プチ断食酵素ダイエットは手軽さが魅力です

今、プチ断食がダイエットのブームとなっています。

それまで断食といえば修行のようなもので、何日も食事をしないなど厳しいものでした。

ですが、修行目的では無くダイエットや美容のために、断食を取り入れる専門施設が出来た事により、一気にブームとなったのです。

ただ、プチ断食は専門家の指導がなければ、健康を害してしまう恐れがあります。

ですので、簡単に行う事は難しいのが現状です。

ですが、酵素ダイエットを取り入れて、2日間程度断食を行う方法は、素人でも気軽にプチ断食が行えます。

酵素ドリンクやグリーンスムージーといった、酵素たっぷりのドリンクと食事を置き換えるだけという手軽さが魅力です。

酵素は新陳代謝を活発にしたり、消化吸収をアップする栄養素です。

現代人は食生活の乱れやストレスなどによって、多くの酵素が消費されています。

結果、酵素不足に陥り脂肪が燃えにくく、太り難い体質になってしまうのです。

酵素ダイエットを行う事で、体の中にしっかり酵素を補えます。

また、食事をストップすると胃腸の働きが一旦リセットされるので体の機能を休ませる働きもあります。

休日を利用して簡単に行えるという点が、酵素ダイエットでのプチ断食の魅力です。

酵素ドリンクやグリーンスムージーには、酵素やビタミン類が豊富に含まれているので、以外と空腹感を感じません。

ただ、注意したいのは水分もしっかり摂るという事です。

毎日、1・5Lの水は飲むようにしましょう。